Hábitos e bem-estar
Melhore sua rotina diária e desfrute de uma vida mais saudável
Defina metas possíveis, acompanhe seu progresso e siga planos que combinam com sua rotina com a ajuda da IA.
Disponível em
Ferramentas para avançar no seu ritmo
Recursos para transformar pequenos passos em hábitos que combinam com a sua vida.
12,666
Alimentos
+370
Exercícios
5
Tipos de plano
10
Idiomas
Bem-estar que cabe no seu dia
Refeições fáceis de registrar, metas claras e planos personalizados: todo o seu bem-estar em um só app.
Tudo em um só app
Nutrição, exercícios, sono, planos e progresso reunidos em um só lugar.
Converse com Kyne
Pergunte sobre seu progresso, peça dicas e receba ideias práticas de IA para o seu contexto.
Planos com IA
Organize nutrição, exercícios, sono e autocuidado com planos que você pode adaptar à sua rotina.
Progresso visível
Consulte registros e tendências para perceber o que funciona para você.
Calorias e macronutrientes
Acompanhe calorias, proteínas, carboidratos e gorduras por dia, semana ou mês, sem cálculos cansativos.
Movimento no seu nível
Explore +370 exercícios com infográficos e instruções, além de planos de força ou atividade, guiados ou livres.
Sono e autocuidado
Inclua rotinas de descanso e atividades de autocuidado no seu dia.
Refeições em segundos
Registre por voz, foto ou leitura do código de barras. Salve modelos e favoritos para usar de novo rapidamente.
Conecte dados de saúde
Dados disponíveis de atividade e sono em plataformas compatíveis podem ajudar a validar algumas metas.
Seis metas para o seu dia a dia
Escolha o que é importante para você e acompanhe metas diárias e semanais em um só app.
Metas diárias
Atingir uma meta diária de hidratação
Atingir o peso desejado
Metas semanais
Comer de forma mais saudável
Ficar mais em forma
Melhorar meus hábitos de sono
Sua meta de calorias ajuda você a buscar o peso que deseja. Ao conectar uma plataforma de saúde compatível, dados disponíveis, como atividade ou sono, podem ajudar a validar algumas metas.
Planos para seus objetivos
Cinco áreas para ajudar a criar uma rotina mais saudável, com sugestões que você pode revisar e ajustar.
Alimentação
Planos de refeições alinhados aos seus objetivos, com um jeito rápido de registrar o que come e acompanhar os macronutrientes.
Exercício
Planos de força e outras atividades, guiados ou livres, que você pode adaptar ao seu nível, com instruções visuais para os exercícios.
Sono
Rotinas e horários para cuidar do seu sono.
Tratamento
Organize informações de tratamentos adicionadas por você ou por um profissional de saúde. A Kynezia não prescreve medicamentos.
Cuidado pessoal
Atividades simples para reservar um tempo para seu bem-estar.
Avance do seu jeito, com a Kyne
Mudanças duradouras acontecem aos poucos. Kyne acompanha você enquanto pratica hábitos e comemora seu progresso.
Seu companheiro e guia
Converse com Kyne sobre seu progresso, peça dicas e receba recomendações práticas com apoio de IA.
O Vale do Equilíbrio
Ganhe XP, mantenha sequências e avance pelo Vale. Os cenários exclusivos de Kynezia deixam seus momentos no app mais relaxantes.
Sequências no seu ritmo
Comemore a constância e retome suas metas passo a passo, sem exigir perfeição.
Comece com passos pequenos
Um jeito simples de transformar objetivos em hábitos do dia a dia.
01
Escolha uma das seis metas
Caminhar mais, hidratar-se, alcançar o peso desejado, comer melhor, ficar em forma ou dormir melhor.
02
Registre seus hábitos
Registre suas atividades e hábitos para ter uma visão mais clara do dia a dia.
03
Converse com Kyne e ajuste seus planos
Veja seu progresso, peça ideias e escolha as sugestões que fazem sentido para você.
Privacidade explicada com clareza
O app combina armazenamento no dispositivo com serviços em nuvem quando um recurso precisa deles.
Dados no dispositivo
Os registros pessoais ficam principalmente no dispositivo e os dados locais são criptografados.
IA sob demanda
Ao solicitar um recurso de IA, o contexto necessário é enviado ao provedor configurado.
Publicidade e consentimento
Os anúncios não são personalizados. Anúncios recompensados são opcionais e as opções de privacidade aparecem quando exigidas.
Seu próximo hábito começa aqui
Baixe a Kynezia e escolha um primeiro passo que você consiga manter. Alguns recursos podem variar conforme o dispositivo e a loja.
O download é gratuito; as compras disponíveis são informadas na loja.