Abitudini e benessere
Migliora la tua routine quotidiana e goditi una vita più sana
Scegli obiettivi raggiungibili, monitora i progressi e segui piani adatti alla tua routine con il supporto dell’IA.
Disponibile su
Strumenti per progredire al tuo ritmo
Risorse per trasformare piccoli passi in abitudini adatte alla tua vita.
12,666
Alimenti
+370
Esercizi
5
Tipi di piano
10
Lingue
Benessere che si adatta alla tua giornata
Pasti facili da registrare, obiettivi chiari e piani personalizzati: tutto il tuo benessere in un'unica app.
Un'app per tutto
Nutrizione, esercizio, sonno, piani e progressi riuniti in un unico posto.
Parla con Kyne
Chiedi dei tuoi progressi, consigli e idee pratiche basate sul tuo contesto.
Piani con IA
Organizza nutrizione, esercizio, sonno e cura personale con piani che puoi adattare alla tua routine.
Progressi visibili
Consulta registrazioni e tendenze per capire quali passi fanno per te.
Calorie e macronutrienti
Controlla calorie, proteine, carboidrati e grassi ogni giorno, settimana o mese, senza calcoli noiosi.
Muoviti al tuo livello
Scopri +370 esercizi con infografiche e istruzioni, oltre a piani di forza o attività, guidati o liberi.
Sonno e cura personale
Aggiungi alla giornata routine di riposo e attività di cura personale.
Pasti in pochi secondi
Registra a voce, con una foto o scansionando il codice a barre. Salva modelli e preferiti per riutilizzarli.
Collega i dati salute
I dati disponibili su attività e sonno delle piattaforme compatibili possono aiutare a verificare alcuni obiettivi.
Sei obiettivi per la tua quotidianità
Scegli ciò che conta per te e segui obiettivi giornalieri e settimanali in un'unica app.
Obiettivi giornalieri
Raggiungere un obiettivo giornaliero di idratazione
Raggiungere il peso desiderato
Obiettivi settimanali
Mangiare in modo più sano
Essere più in forma
Migliorare le mie abitudini di sonno
Il tuo obiettivo calorico ti aiuta a puntare al peso che desideri. Collegando una piattaforma salute compatibile, i dati disponibili, come attività o sonno, possono aiutare a convalidare alcuni obiettivi.
Piani per i tuoi obiettivi
Cinque aree per costruire una routine più sana, con proposte che puoi rivedere e modificare.
Alimentazione
Piani alimentari adatti ai tuoi obiettivi, con un modo rapido per registrare i pasti e controllare i macronutrienti.
Esercizio
Piani di forza e altre attività, guidati o liberi, che puoi adattare al tuo livello, con istruzioni visive per gli esercizi.
Sonno
Routine e orari per prenderti cura del sonno.
Trattamento
Organizza le informazioni sui trattamenti inserite da te o da un professionista sanitario. Kynezia non prescrive farmaci.
Cura personale
Attività semplici per dedicare tempo al tuo benessere personale.
Fai progressi a modo tuo, con Kyne
I cambiamenti duraturi nascono un passo alla volta. Kyne ti accompagna e festeggia i tuoi progressi.
Il tuo compagno e guida
Parla con Kyne dei tuoi progressi, chiedi consigli e ricevi raccomandazioni pratiche grazie all'IA.
La Valle dell'Equilibrio
Ottieni XP, mantieni le serie e avanza nella Valle. Gli sfondi esclusivi Kynezia rendono più rilassanti i momenti nell'app.
Serie al tuo ritmo
Festeggia la costanza e riprendi i tuoi obiettivi passo dopo passo, senza pretendere la perfezione.
Comincia con piccoli passi
Un modo semplice per trasformare gli obiettivi in abitudini quotidiane.
01
Scegli uno dei sei obiettivi
Camminare di più, idratarti, raggiungere il peso desiderato, mangiare meglio, rimetterti in forma o dormire meglio.
02
Registra le tue abitudini
Registra attività e abitudini per avere un quadro più chiaro delle tue giornate.
03
Parla con Kyne e adatta i piani
Controlla i progressi, chiedi idee e scegli i suggerimenti adatti a te.
Privacy spiegata con chiarezza
L’app combina archiviazione sul dispositivo e servizi cloud quando una funzione ne ha bisogno.
Dati sul dispositivo
I registri personali sono conservati principalmente sul dispositivo e i dati locali sono cifrati.
IA su richiesta
Quando richiedi una funzione IA, il contesto necessario viene inviato al fornitore configurato.
Pubblicità e consenso
Gli annunci non sono personalizzati. Gli annunci con premio sono facoltativi e le opzioni privacy appaiono dove richiesto.
La tua prossima abitudine comincia qui
Scarica Kynezia e scegli un primo passo che puoi mantenere. Alcune funzioni possono variare in base al dispositivo e allo store.
Il download è gratuito; gli acquisti disponibili sono indicati nello store.