Hábitos y bienestar
Mejora tu rutina diaria y disfruta de una vida más saludable
Define objetivos alcanzables, registra tu progreso y sigue planes que se adaptan a tu rutina con ayuda de IA.
Disponible en
Herramientas para avanzar a tu ritmo
Recursos para convertir pequeños pasos en hábitos que encajan en tu vida.
12,666
Alimentos
+370
Ejercicios
5
Tipos de plan
10
Idiomas
Bienestar que encaja en tu día
Comidas fáciles de registrar, objetivos claros y planes personalizados: todo tu bienestar, reunido en una sola app.
Todo en una app
Nutrición, ejercicio, sueño y bienestar en un solo lugar, con tus planes y progresos juntos.
Habla con Kyne
Pregunta por tus progresos, pide consejos y recibe ideas prácticas de IA adaptadas a tu contexto.
Planes con IA
Organiza nutrición, ejercicio, sueño y autocuidado con planes que puedes revisar y adaptar a tu rutina.
Progreso visible
Consulta tus registros y tendencias para reconocer los pasos que te funcionan.
Calorías y macronutrientes
Consulta calorías, proteínas, carbohidratos y grasas por día, semana o mes, sin cálculos tediosos.
Movimiento a tu nivel
Explora +370 ejercicios con infografías e instrucciones, y planes de fuerza o actividad, guiados o libres, ajustados a ti.
Sueño y autocuidado
Anota rutinas de descanso y actividades de autocuidado en tu día a día.
Comidas en segundos
Registra por voz, con una foto o escaneando el código de barras. Guarda plantillas de alimentos y favoritos para repetirlos rápidamente.
Datos de salud conectados
Los datos disponibles de actividad y sueño en plataformas compatibles pueden ayudar a validar algunos objetivos.
Seis objetivos para tu vida diaria
Elige lo que más te importa y avanza con objetivos cotidianos y semanales en una sola app.
Objetivos diarios
Alcanzar objetivo diario de hidratación
Alcanzar el peso deseado
Objetivos semanales
Comer más saludable
Estar más en forma
Mejorar mis hábitos de sueño
El objetivo calórico acompaña tu meta de alcanzar el peso deseado. Si conectas una plataforma de salud compatible, Kynezia puede usar datos disponibles, como actividad o sueño, para ayudar a validar algunos objetivos.
Planes para tus objetivos
Cinco áreas para crear una rutina más saludable, con propuestas que puedes revisar y ajustar.
Nutrición
Planes de comidas ajustados a tus objetivos, con una forma rápida de registrar lo que comes y seguir tus macronutrientes.
Ejercicio
Planes de fuerza y otras actividades, guiados o libres, que puedes adaptar a tu nivel; con instrucciones visuales para realizar los ejercicios.
Sueño
Rutinas y horarios que te ayudan a cuidar el descanso.
Tratamiento
Organiza la información de tratamientos que tú o un profesional sanitario añadáis. Kynezia no prescribe medicación.
Cuidado personal
Actividades sencillas para dedicar tiempo a tu bienestar personal.
Avanza a tu manera, con Kyne
Los cambios duraderos se construyen poco a poco. Kyne te acompaña mientras practicas hábitos y celebras tus avances.
Tu compañero y guía
Chatea con Kyne sobre tus progresos, pide consejos y recibe recomendaciones prácticas con ayuda de IA.
El Valle del Equilibrio
Gana XP, mantén tus rachas y avanza por el Valle. Sus fondos exclusivos de Kynezia crean momentos más relajantes en la app.
Rachas a tu ritmo
Celebra la constancia y retoma tus objetivos paso a paso, sin exigirte perfección.
Empieza con pasos pequeños
Un proceso sencillo para convertir tus objetivos en hábitos cotidianos.
01
Elige uno de tus seis objetivos
Caminar más, hidratarte, alcanzar tu peso deseado, comer más saludable, ponerte en forma o dormir mejor.
02
Registra tus hábitos
Anota tu actividad y tus hábitos para tener una visión clara de tu día a día.
03
Conversa con Kyne y adapta tus planes
Consulta tus progresos, pide ideas y decide qué sugerencias encajan contigo.
Privacidad transparente
La app combina almacenamiento en el dispositivo con servicios en la nube cuando una función lo requiere.
Datos en el dispositivo
Los registros personales se almacenan principalmente en tu dispositivo y la app cifra los datos locales.
IA bajo petición
Al solicitar una función de IA, se envía al proveedor configurado el contexto necesario para esa solicitud.
Publicidad y consentimiento
Los anuncios son no personalizados. Los anuncios recompensados son opcionales y las opciones de privacidad aparecen donde se requieren.
Tu próximo hábito empieza aquí
Descarga Kynezia y elige un primer paso que puedas mantener. Algunas funciones pueden variar según el dispositivo y la tienda.
La descarga es gratuita; las compras disponibles se indican en la tienda.