按自己的节奏前进
把小小的行动变成适合自己生活的习惯。
12,666
食品
+370
运动项目
5
计划类型
10
语言
融入日常的健康管理
轻松记录饮食、设定清晰目标、使用个性化计划，把健康生活所需集中在一个应用中。
一个应用，全方位管理
营养、运动、睡眠、计划和进度都集中在一处。
和Kyne聊天
询问进度、获取建议，并根据你的情况探索实用的AI想法。
AI辅助计划
安排营养、运动、睡眠和自我关怀计划，并根据日常生活进行调整。
清晰的进展
查看记录和趋势，了解哪些行动适合自己。
热量与营养素
按天、周或月查看热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪，无需繁琐计算。
适合你的运动
探索+370项附有图解和说明的运动，以及自由或引导式力量与活动计划。
睡眠与自我照护
把休息习惯和自我照护活动加入日常生活。
快速记录饮食
通过语音、照片或扫描条码记录。保存食物模板和收藏，方便再次添加。
连接健康数据
兼容平台提供的活动和睡眠数据，可能有助于验证部分目标。
六个目标，改善日常
选择你最重视的方向，在一个应用中跟进每日和每周目标。
每日目标
达到每日补水目标
达到目标体重
每周目标
吃得更健康
变得更健康有活力
改善睡眠习惯
热量目标帮助你朝理想体重迈进。 连接兼容的健康平台后，可用的活动或睡眠数据可能有助于验证部分目标。
围绕目标制定计划
涵盖五个方面，帮助建立更健康的日常习惯；你可以查看并调整相关建议。
营养
根据目标安排饮食计划，并快速记录饮食和追踪营养素。
运动
制定适合你的力量或其他活动计划，可选择引导式或自由训练，并查看运动图解说明。
睡眠
整理有助于睡眠的习惯和时间安排。
治疗
整理由你或医疗专业人员添加的治疗信息。Kynezia 不会开具药物处方。
个人护理
通过简单活动为个人身心健康留出时间。
和 Kyne 一起按自己的方式前进
持久的改变始于点滴。Kyne 陪伴你实践习惯，并为每一步进展喝彩。
陪伴你的伙伴
和Kyne聊聊进度、询问建议，并获取AI辅助的实用推荐。
平衡之谷
获取XP、保持连续记录，在山谷中不断前进。Kynezia专属背景为应用时光增添放松氛围。
按自己的节奏坚持
庆祝每一次坚持，一步步回到目标，不必追求完美。
从小步骤开始
用简单的方法把目标融入日常习惯。
01
从六个目标中选择
多走路、补水、达到理想体重、健康饮食、提升体能或改善睡眠。
02
记录日常习惯
记录活动和习惯，更清楚地了解日常情况。
03
与Kyne交流并调整计划
查看进度、询问想法，选择适合自己的建议。
清晰说明隐私
应用会根据功能需要结合设备本地存储和云服务。
设备上的数据
个人记录主要保存在设备上，应用会加密本地数据。
按需使用 AI
请求 AI 功能时，必要上下文会发送给已配置的服务提供方。
广告与同意
广告不会个性化。激励广告为可选项，并会在适用地区显示隐私选项。
从这里开启下一个习惯
下载 Kynezia，选择一个可以坚持的小步骤。部分功能可能因设备或应用商店而异。
应用可免费下载；可用的应用内购买项目会在商店中显示。